FITNESS STUDIO FITLIFE
VIDEO Kratki i brzi jutarnji kardio trening
Napravila sam kratki trening s težinom vlastitog tijela kako bi u udobnosti vlastitog doma mogli nesmetano vježbati.
Donosim vam kratki i brzi kardio trening, uz pomoću kojeg ćete potaknuti veću kalorijsku potrošnju i poraditi na topljenju potkožnog masnog tkiva.
Moj je prijedlog da ga odradite odmah nakon ustajanja, ujutro na tašte s minimalno pauze između vježbi i setova, a sve kako bi se dobro oznojili i potrošili što više kalorija. Nakon treninga slijedi najljepši dio jutra, a to su tuš i doručak.
Za doručak savjetujem jaja, svježi kravlji sir i povrće ili nešto po vašem izboru, a što nije puno teških ugljikohidrata kao što su pekarski proizvodi itd., uživajte u jutru, ustanite ranije i napravite nešto zdravo za sebe i svoje tijelo, u kratkom ćete roku vidjeti vidljive psihičke i fizičke rezultate, kao što su zadovoljstvo samim sobom, bolji izgled i ljepši pogled na svijet.
Čovjek koji je zadovoljan samim sobom je zadovoljan i okolinom. Posložena izbalansirana prehrana, vježbanje, dovoljan unos tekućine, boravak u prirodi i odmor će vašem tijelu dati unutarnju i vanjsku ljepotu, a to je ono čemu danas težimo.
Napravila sam kratki trening s težinom vlastitog tijela kako bi u udobnosti vlastitog doma mogli nesmetano vježbati. Prije početka ovog glavnog djela treninga ne zaboravite na zagrijavanje i na kraju istezanje.
TRENING: 30:10 sekundi
*penjač
*uski iskorak skok
*unilateralni skakavac
*iskorak unatrag skok (D strana)
*iskorak unatrag skok (L strana)
Sve ponoviti u nekoliko krugova, najbolje do 5!
Najnovije
-
Da vam ne uvene...
-
Podignut je cenzus i povećan iznos uskrsnica...
-
Neki su malo rasli, neki malo pali u odnosu na prije četiri godine.
-
U Udruzi Lijepa Naša zabrinuti su i zbog najavljenog gradskog projekta vrijednog 5,2 milijuna eura. Evo što ih muči...
-
Zvuci harmonike odjekivali su Malom i Velikom koncertnom dvoranom Glazbene škole u Varaždinu.
Reci što misliš!