FITNESS STUDIO FITLIFE
VIDEO Gym trening koji troši kalorije za napredne vježbače
Danas se čovjek previše odmara i sjedi, stoga se pokrenite, ako još niste!
Brojanje kalorija i nije neki zanimljiv posao, ali jednom kada uhvatite ritam ništa nije tako komlicirano i teško. Uz to što pazimo na unos kalorija i kvaliteti namirnica moramo obratiti pozornost i na potrošnju. Bez povećane potrošnje nećete smršaviti, ako vam je to cilj.
Unos kalorija na dnevnoj bazi mora biti manji od potrošnje, stoga trošite i radite svaki dan jer je svaki dan nova borba s neželjenim kilogramima.
Često vježbači koji žele izgubiti potkožno masno tkivo pitaju smiju li vježbati više od tri puta tjedno, stoga volim reći. Ne smijete toliko sjediti, sjedite svaki dan, a upravo vas to deblja, čini depresivnim i uništava vaš lokomotorni sustav i zdravlje općenito.
Čovjek bi trebao svaki dan raditi barem nešto, tri do četiri puta trening uz trenera i tri puta laganiji trening u prirodi, primjer šetnja, lagana vožnja biciklom ili neka druga sportska aktivnost na svježem zraku i suncu.
Danas se čovjek previše odmara i sjedi, stoga se pokrenite, ako još niste!
Radite svaku vježbu 30 sekundi i odmarate između 15, a između svakog seta odmor od 60 sekundi.
Ukupno vas čeka šest fantastičnih vježbi, s pet setova. Sretno!
Najnovije
-
Rezultati Parlamentarnih izbora 2024.
-
Danas se u Hrvatskoj održavaju izbori za 11. saziv Hrvatskog sabora.
-
Glasnogovornik županijskog HDZ-a kaže da će Andrej Plenković biti mandatar nove Vlade.
-
U HNS-u ne kriju zadovoljstvo rezultatima izbornih anketa...
-
Nove izlazne ankete donijele su neke promjene. Evo brojki...
Reci što misliš!