FITNESS STUDIO FITLIFE
VIDEO Otopite potkožno masno tkivo ovim funkcionalnim treningom
Vaše tijelo je jedino mjesto gdje vi zapravo živite i jedina kuća koju trebate maziti i paziti, a sve kako bi vas dugo služilo i kako bi ta kuća dugo bila nepoderiva...
Funkcionalni trening je svaki trening koji je prvenstveno funkcionalan, koji ima priču, smisao i unutarnju logiku. Vježba koja se izvodi tehnički loše je nefunkcionalna te sam trening, a i vježba, gubi kvalitetu i smisao.
Tako ćete naići na razne metode funkcionalnih treninga, no to ne znači da je svaki funkcionalan. Morate znati da ste svi vi samo rekreativci koji nisu naviknuti na teške i naporne treninge, s lošim posturalnim i štetnim lokomotornim kretnjama, s toga je potrebno polako graditi mišiće i na siguran način stići ili se barem približiti zdravom neutralnom položaju.
Sadržaj se nastavlja...
Upravo se čita
-
Bravo, Mateja!
-
Tijelo nesretnog maldića pronađeno je mjesec dana nakon njegovog nestanka...
-
Nekadašnji gradonačelnik Ivan Čehok negoduje zbog rušenja gotovo 300 stabala jabuka i krušaka, grmova bobičastog voća...
Neutralni položaj je onaj položaj tijela ili dio tijela u kojem su svi zglobovi pod minimalnim opterećenjem. Vježbanjem koje nije pod kontrolom možemo ozbiljno naštetiti svojem sustavu za pokretanje i time udaljiti krajnje rezultate i želje. Sigurna sam da to ne želite, pa vam tako predlažem da pazite kada vježbate, a osobito sami i da si uplatite nekoliko treninga individualno kako bi naučili pravilne obrasce kretanja.
Vaš će trener s vama proći sve vježbe i naučiti vas kako ih izvoditi s toga odaberite nekog tko će se pobrinuti da sve radite kako treba i tek tada počnete vježbati samostalno.
Vaše tijelo je jedino mjesto gdje vi zapravo živite i jedina kuća koju trebate maziti i paziti, a sve kako bi vas dugo služilo i kako bi ta kuća dugo bila nepoderiva.
Za ovaj trening vam je potrebna samo jedna girja i vaše tijelo. Pazite da su vam sve vježbe dobro poznate i da ih tehnički točno izvodite. Trening je prvenstveno dizajniran za napredne vježbače, čuvajte se i radite sve po protokolu rada.
Prvo se dobro pozicionirajte, krenite uvijek lakše i dobro pripremljeni te pazite na dah koji je važan dio svake vježbe te se pravilnim dahom može izdržati mrvicu više.
Preciznost jednako uspjeh!
Sretno!
Najnovije
-
Dvanaest visokih tegli postavljene su i duž Dućanske ulice.
-
Pokažite svoje znanje o filmu - još se uvijek možete prijaviti.
-
Za najbolji projekt usmjeren na Kvalitetno obrazovanje i rodnu ravnopravnost u kategoriji poduzeće...
-
Prvo ime liste je župan Varaždinske županije Anđelko Stričak...
-
Gradonačelnik je donio odluku...
Reci što misliš!