FITNESS STUDIO FITLIFE
VIDEO Fat Burning trening za topljenje potkožnog masnog tkiva
Bez pomno isplaniranih obroka, treninga i životnog stila, ne možete uspjeti...
Uz izbalansiranu i dobro isplaniranu prehranu, kvalitetne obroke i namirnice vrlo uspješno možete otopiti potkožno masno tkivo. To je osnova svakog fat burning programa u kojem topimo potkožno masno tkivo.
Drugi glavni dio zove se trening koji također mora biti dobro isplaniran, te tako mora sadržavati vježbe jakosti i vježbe izdržljivosti. Bilo da se kombinira ili radi kao izdvojeni trening, što ja preporučujem, on mora sadržavati ove glavne karakteristike.
Sadržaj se nastavlja...
Upravo se čita
-
Tijelo nesretnog maldića pronađeno je mjesec dana nakon njegovog nestanka...
-
Nekadašnji gradonačelnik Ivan Čehok negoduje zbog rušenja gotovo 300 stabala jabuka i krušaka, grmova bobičastog voća...
-
Zborovi su nastupili u dvije kategorije...
Bez pomno isplaniranih obroka, treninga i životnog stila, ne možete uspjeti. Svaki vaš obrok od njih minimalno pet, kako bi što više potaknuli metabolizam, mora biti što kvalitetniji te sadržavati tri glavna makronutrijenta, a to su proteini, ugljikohidrati i masti.
Kod proteina mislim na meso, ribu, jaja, svježi kravlji sir, gljive, orašaste plodove, sjemenke itd., kod ugljikohidrata na povrće koje može biti kuhano, svježe ili na pari, a koje možete jesti u izobilju te zdrave masti kao što je avokado.
Piće koje unosite u svoj organizam je voda, čista ili s dodatkom od nekoliko šnita svježih krastavaca, limuna, mente, đumbira itd. najbolje da nađete svoj okus koji vama odgovara i da ne odustajete od svoje cilja.
Želim vam ugodan trening!
Ivana Posavec
Najnovije
-
Bravo, Mateja!
-
'Taj gorući problem pogađa više od 2000 naših sugrađana tog dijela grada', smatra gradska vijećnica i predsjednica Kluba vijećnika HDZ-a...
-
Prijeti mu i do godinu dana zatvora...
-
Tijelo nesretnog maldića pronađeno je mjesec dana nakon njegovog nestanka...
-
Za vrijeme njegova upravljanja grobljem ono je po svojoj ljepoti postalo prepoznatljivo širom Europe.
Reci što misliš!