FITNESS Studio FitLife: Double kettlebell workout
Trening kreiran za naprednog vježbača koji dobro barata girjom te tako uz ovaj trening odradi sve velike grupe mišića. Možemo reći da ćemo treningom obuhvatiti mišiće cijeloga tijela i na taj način razviti mnoge važne motoričke i funkcionalne sposobnosti, stoga ne budite lijeni i odradite ga sve do kraja.
Kako bi se trening uspješno izvršio potrebno je posjedovati jedan par girja istih težina i biti naoružan dobrom voljom i osmjehom. Prije ovog glavnog djela treninga napravite zagrijavanje i na kraju istezanje, a sve kako ne bi došlo do nepotrebnih ozljeda u lokomotornom sustavu.
Sadržaj se nastavlja...
Upravo se čita
-
Tijelo nesretnog maldića pronađeno je mjesec dana nakon njegovog nestanka...
-
Nekadašnji gradonačelnik Ivan Čehok negoduje zbog rušenja gotovo 300 stabala jabuka i krušaka, grmova bobičastog voća...
-
Zborovi su nastupili u dvije kategorije...
Svaku vježbu radite 30-40 sekundi, a odmarate između svake vježbe od 10-20 sekundi. Napravite dva do tri kruga.
Sretno!
Najnovije
-
'Taj gorući problem pogađa više od 2000 naših sugrađana tog dijela grada', smatra gradska vijećnica i predsjednica Kluba vijećnika HDZ-a...
-
Prijeti mu i do godinu dana zatvora...
-
Tijelo nesretnog maldića pronađeno je mjesec dana nakon njegovog nestanka...
-
Za vrijeme njegova upravljanja grobljem ono je po svojoj ljepoti postalo prepoznatljivo širom Europe.
-
Rok je dva tjedna.
Reci što misliš!