Trećinu svog života provedemo spavajući, stoga je vrlo bitno da spavamo kvalitetno.
Nažalost, moderan život to nam često onemogućava. Prenatrpan raspored i svakodnevni stres, kofein ili ispijanje alkohola često su glavni uzroci problema sa spavanjem većine odraslih osoba. Ali i temperatura u spavaćoj sobi igra veliku ulogu.
Mnogi svoju spavaću sobu previše zagrijavaju,odnosno, odlaze na počnak u pretople sobe što može uzrokovati probleme sa spavanjem.
Istraživanje provedeno u Velikoj Britaniji, a koje je obuhvatilo dvije tisuće Britanaca, pokazalo je čak 50 posto ispitanika spava u pretoplim sobama.
Stručnjaci tvrde kako temperatura u spavaćoj sobi ne bi trebala biti veća od 16,1 stupanj. Spavanje u toplim prostorijama može uzrokovati pregrijavanje tijela, posebice tijekom noćnog sna što može dovesti do hiperventilacije, redukcije razine kisika u tijelu i zdravstvenih problema, zaključuje se.
