OMILJENO VOĆE
Nisu samo ukusne: Zašto jagode spadaju u najzdravije vrste voća?
Sladak okus i primamljiv izgled dvije su osnovne karakteristike ovog mnogima omiljenog voća. No, jagode konzumiranjem nose i brojne zdravstvene prednosti...
Već smo svi pohitali u trgovine i na štandove kako bi kupili prve ovogodišnje jagode, jedno od naomiljenijih voća bogatog okusa. No, osim što ih krasi primamljiv izgled i sladak okus, jagode su veoma zdrave i donose brojne zdravstvene prednosti. Koje su to, saznajte u nastavku.
Bogate su vlaknima
Vlakna su veoma važna kada je probava u pitanju, a jagoda obiluje ovim ugljikohidratima. Pomažu u radu crijeva i probavljanju hrane, ali i pravi su lijek za zatvor.
Obiluju antioksidansima
Jagode sadrže antocijanin koji štiti od štetnog djelovanja okoliša, a posebno jakog sunca. Pozitivno je što njegova antioksidativna moć traje čak 24 sata nakon konzumacije.
Smanjuju rizik od kardiovaskularnih bolesti
Ublažavaju upalne reakcije u tijelu, ali i rizik od hipertenzije te snižavaju loš kolesterol. Osobe koje dnevno jedu tri ili više porcija jagoda, imaju 32% manje šanse od srčanog udara.
Izvor su folata
Jagode obiluju folnom kiselinom (folatima) čiji nedostatak može izazvati aterosklerozu, vaskularne bolesti te pad kognitivnih funkcija.
Bogat izvor vitamina C
Jedna šalica jagoda sadrži više od 100% dnevne potrebe za vitaminom C. Tako smanjuju krvni tlak, a reakcija je najočitija kod djece.
Najnovije
-
Stručnjakinja za čišćenje pokazala je trik za koji tvrdi da olakšava čišćenje glave tuša od kamenca.
-
Film traje 102 minute, izradio ga je Klub varaždinskih branitelja.
-
Odličan varaždinski bend nakon par godina stanke ponovno svira. Poslušajte njihov novi singl!
-
Repertoarom će 'Lucerne' proći cijelom Hrvatskom, ali će se otisnuti i dalje, u svijet modernizirane gospel glazbe te glazbe nadahnute country izričajem.
-
Za neosigurani traktor propisana je novčana kazna u iznosu od 660 do 6600 eura, poručuju iz policije.
Reci što misliš!