Vijesti / Životni stil

Panchakarma

Panchakarma

Danas je na redu generalni servis za tijelo, um i duh, Panchakarma.

Ime je dobila od dvije riječi koje znače, pet (pancha) i akcija (karma), znači pet akcija ili djelovanja kojima se čovjek podvrgava.

Sadržaj se nastavlja...

Upravo se čita

Te akcije su čišćenje sluzi (Nasya), želuca (Vamana), tankog crijeva (Virechana), debelog crijeva (Basti) i krvi (Rakta moksha.

Današnja PK je drugačija nego izvorna indijska, malo je prilagođenija čovjeku na Zapadu. Pa se sada ne radi puštanje krvi i čišćenje želuca, ali se rade uljenja (Snehana) i znojenje (Swedana).

A oni se rade u tri dijela od kojih je prvi dio pripremni dio ili Purv karma. Već u tom pripremnom djelu trebali bi biti na godišnjem odmoru i svu energiju i koncentraciju posvetiti terapiji. Terapiji koja se primjenjuje iz istih razloga. koje smo spomenuli u prošloj kolumni, zbog čišćenja tijela, zbog pomlađivanja, uklanjanja blokada i liječenja.

Dakle, za vrijeme Purv Karme uzima se pročišćeni maslac, Ghee, tri dana, zatim jedan dan ricinus i jede se posna hranu bez masnoća.

Tih četiri dana pripreme je važno i bez nje ne bi napravili potpuno čišćenje pošto njome pripremamo toksine za lakši izlazak iz tijela.

Jedan dan Purv karme se preporuča napraviti i uljenje, masažu i Swedanu, ayurvedsku saunu.

Nakon što smo obavili Purv karmu, dolazimo u Centar na glavni dio, Panchakarmu. Ona može trajati od 7 dana do 21 dan a najčešće traje 7 dana.

Svaki dan dobiva se od 3 do najviše 5 različitih tretmana, koji su jako ugodni, isto kao i cijelo iskustvo, kojem se ljudi često i rado vraćaju.

Zaista, Panchakarma je iskustvo koje ostaje za cijeli život i iskustvo koje ga može promjeniti, što često i čini. Preporuka je napraviti je negdje u miru prirode, van grada, putovanja, svakodnevnih aktivnosti i navika (tv, novine, telefon…). Također uz ayurvedsku, vegetarijansku prehranu i prakticiranje joge i meditacije za potpuni doživljaj.

Ti dani su potpuno vaši, da se očistite, obnovite, vratite svome centru i laganiji i sretni nastavite dalje.

Nakon iskustva u ayurvedskom centru slijedi Paschat karma ili post kura, koja se sastoji od laganije prehrane još 10-ak dana, i Rasayana, ayurvedskih biljaka, po potrebi ili želji. O tretmanima panchakarme više u slijedećim kolumnama.

shanti-ayurveda.weebly.com

Najnovije

Reci što misliš!

Najgledaniji video


Vezani članci