FITNESS Studio FitLife: Upper Body Workout
Donosim vam trening za gornji dio tijela s girjom. Ne brinite ako kod kuće nemate girju, napravite sve ove vježbe u udobnosti vlastitog doma s bučicama, loptom ili nekim drugim vanjskim opterećenjem, budite kreativni i uporni.
Kako bi gornji dio tijela bio pravilno pozicioniran potrebno ga je jačati tako da izvodimo pravilne obrasce kretanja i da pazimo na to da se disbalans ne nastavi već da iz disbalansa dođemo u pozitivni neutralni položaj. Kada govorimo o neutrau i položaju neutrala onda mislimo na to da je lokomotorni sustav pod minimalnim opterećenjem i da uz pravilne obrasce kretanja sigurno i učinkovito dođemo do cilja.
Sadržaj se nastavlja...
Upravo se čita
-
Policija moli građane za razumijevanje...
-
Imajte na umu...
-
Koncert na Sceni Rogoz.
Budite uporni i marljivi!
Work/Rest 30:10s
Total: 5-7 circuits
Sretno!
Najnovije
-
Gospodarski sajam u petak i subotu na Kapucinskom trgu.
-
'Takve i slične vježbe daju nam priliku da održavamo visoku razinu pripremljenosti', kaže Dragutin Cecelja, zapovjednik općinske Vatrogasne zajednice.
-
Uzicu topa povući će Boris Kos...
-
U organizaciji Europskog talent centra Hrvatska – Centri izvrsnosti Varaždinske županije i Varaždinske županije...
-
Radionicu će održati Mirjana Čusek Slunjski...
Reci što misliš!