FITNESS Studio FitLife - Kettlebell workout
Ovoga tjedna vam donosim trening s kettlebellom kao dodatak vanjskog opterećenja treningu! Ukupno vas u treningu čeka šest vježbi uz koje ćete aktivirati cijelo tijelo. Sve što trebate je pripremiti svoj kettlebell, popiti malo vode, zagrijati se na početku i vaš trening može početi.
Prva vježba je swing, a možete ga izvoditi na način kako volite –američki ili ruski. Druga vježba se zove figure 8 pa ćete tako u položaju počučnja s ravnim leđima izvoditi osmice oko vaših nogu. Treća vježba je naizmjenični clean press, četvrta dead lift, peta biceps curl i zadnja šesta je goblet squat.
Sadržaj se nastavlja...
Upravo se čita
-
NA KAPUCINSKOM TRGU Otvoren Gospodarski sajam u Varaždinu
Gospodarski sajam u petak i subotu na Kapucinskom trgu.
-
parlamentarni izbori Reformisti nakon izbora: 'SDP je bio nekorektan i kontinuirano nam je podmetao'
Smatraju da bi rušenje HDZ-a trebalo biti iznad unutarstranačkih ambicija...
-
Koncert FOTOGALERIJA beverly brooks u Rogozu održali promociju drugog albuma
Koncert na Sceni Rogoz.
Uživajte u treningu i ne zaboravite, na kraju istezanje!
Najnovije
-
NIKAD LAKŠE Uklonite nakupljeni kamenac s glave tuša: 'Za 15 minuta će blistati'
Stručnjakinja za čišćenje pokazala je trik za koji tvrdi da olakšava čišćenje glave tuša od kamenca.
-
OPĆINA TRNOVEC BARTOLOVEČKI Mještani Trnovca gledali dokumentarni film 'Ivan Sokač – Život za Hrvatsku'
Film traje 102 minute, izradio ga je Klub varaždinskih branitelja.
-
NOVI SINGL VIDEO 3 Suns of Aberran opet sviraju, pogledajte danas objavljen singl 'Vertigo'
![3 Suns of Aberran]()
Odličan varaždinski bend nakon par godina stanke ponovno svira. Poslušajte njihov novi singl!
-
GRADSKI MUZEJ VARAŽDIN Srijeda u Muzeju: Ovoga tjedna koncert Klape Lucerna
![Klapa Lucerne]()
Repertoarom će 'Lucerne' proći cijelom Hrvatskom, ali će se otisnuti i dalje, u svijet modernizirane gospel glazbe te glazbe nadahnute country izričajem.
-
HALO 192 Policija upozorava: U ovo doba godine sve je više traktora i radnih strojeva na cestama
![Policija - traktor]()
Za neosigurani traktor propisana je novčana kazna u iznosu od 660 do 6600 eura, poručuju iz policije.
Reci što misliš!